• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: я птица толстая, мне тяжело лететь (список заголовков)
15:13 

Маленькое ура

Вот это ваше харакири потом кто будет убирать?


У меня микро-праздник — сегодня увидела на весах первую заветную цифру.
Стало быть, десять кило долой.
"Это, конечно, не подвиг, но что-то героическое в этом есть".

@темы: Радость бытия, Худелки, Я птица толстая, мне тяжело лететь

09:07 

Первые успехи

Вот это ваше харакири потом кто будет убирать?


Сегодня двадцать дней, как я, наконец, за себя взялась. Самое время начать вести похудальный дневник.
Тем более что фаза стабилизации ещё не наступила, и вес пока медленно идёт на убыль.
Результат (точка отсчёта 1 марта, самое устрашающее число) шесть килограммов. Где-то полтора из них оставила под палящим солнцем земли обетованной, а остальные четыре с полтиной... чуть было не сказала "нажиты честным трудом". Но в данном случае сброшены честным трудом.
Конечно, в общих масштабах бедствия это вообще и не заметно даже, но главное, что начало положено.

@темы: Худелки, Я птица толстая, мне тяжело лететь

18:44 

Праменя

Вот это ваше харакири потом кто будет убирать?
20:20 

Жизненное

Вот это ваше харакири потом кто будет убирать?


Пы.Сы.
Оксаночка, ничего личного! :kiss: Это совсем-совсем не про тебя, а про меня, но из песни слова не выкинешь.

@темы: Я птица толстая, мне тяжело лететь, Да? А мне нравится..., нЕ-моё, Радость бытия, Праздн...Ик!

19:21 

Не смогла пройти мимо

Вот это ваше харакири потом кто будет убирать?
21:12 

А вот возьму и запощу!

Вот это ваше харакири потом кто будет убирать?
"Себя как в зеркале я вижу"... вот в этом самом персонаже.
Звать её крошка Ши (почти как моё любимое пирожное из "Волконской" живёт она тут, придумана художницей Лесей Гусевой и выглядит вот так:



И ещё куча картинок, которые ну прям совсем-совсем обо мне...

@темы: нЕ-моё, Я птица толстая, мне тяжело лететь, Радость бытия, Да? А мне нравится...

21:10 

Как бы так похудеть, чтоб нихера для этого не делать...

Вот это ваше харакири потом кто будет убирать?
Потихонечку коплю советы от разных специалистов и помножаю на свой опыт. Пора систематизировать, а то уже путаюсь.
Итак.

Диеты.
Раз и навсегда забыть как об этом слове, так и об этом процессе. Эффективных диет (во всяком случае, для меня) нет и быть не может. То есть, похудеть реально, и даже намного — но мучительные килограммы всё равно вернутся и приведут с собой друзей. Это печально, но это факт.
Единственное спасение — принципиальное изменение системы питания и образа жизни.

Нельзя отказывать себе в том, чего действительно хочется, как бы оно ни было "толсто". Чем больше запретов — тем выше вероятность, что потом не выдержишь и дорвёшься до этого дела, как пьяный до караоке. Вместо самоистязания лучше поискать обходные пути, такие как:
* Замена. Скажем, вместо бутербродов с мягким белым хлебом, деревенским сливочным маслом и окороком я ем бутерброд из цельнозернового хлеба с лёгким плавленым сыром и помидором либо редиской. А вместо конфет — горький шоколад.
* Ограничение по объёму. Если очень хочется, то можно, но немного. Отличное правило, жаль не всегда работает, поскольку половину пирожного как-то не продают. :)
* "Пиры" — день, в который можно съесть нечто неполезное. Главное, не обжираться и не уйти в запой, а на следующий день устроить разгрузку.

Продолжение континует.

@темы: Личное, бытовое, никому не интересное, Я вот тут подумала..., Я птица толстая, мне тяжело лететь

Наверное, что-нибудь напишу

главная