• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: я птица толстая, мне тяжело лететь (список заголовков)
21:10 

Как бы так похудеть, чтоб нихера для этого не делать...

Поживём — увидим, доживём — узнаем, выживем — учтём.
Потихонечку коплю советы от разных специалистов и помножаю на свой опыт. Пора систематизировать, а то уже путаюсь.
Итак.

Диеты.
Раз и навсегда забыть как об этом слове, так и об этом процессе. Эффективных диет (во всяком случае, для меня) нет и быть не может. То есть, похудеть реально, и даже намного — но мучительные килограммы всё равно вернутся и приведут с собой друзей. Это печально, но это факт.
Единственное спасение — принципиальное изменение системы питания и образа жизни.

Нельзя отказывать себе в том, чего действительно хочется, как бы оно ни было "толсто". Чем больше запретов — тем выше вероятность, что потом не выдержишь и дорвёшься до этого дела, как пьяный до караоке. Вместо самоистязания лучше поискать обходные пути, такие как:
* Замена. Скажем, вместо бутербродов с мягким белым хлебом, деревенским сливочным маслом и окороком я ем бутерброд из цельнозернового хлеба с лёгким плавленым сыром и помидором либо редиской. А вместо конфет — горький шоколад.
* Ограничение по объёму. Если очень хочется, то можно, но немного. Отличное правило, жаль не всегда работает, поскольку половину пирожного как-то не продают. :)
* "Пиры" — день, в который можно съесть нечто неполезное. Главное, не обжираться и не уйти в запой, а на следующий день устроить разгрузку.

Продолжение континует.

@темы: Личное, бытовое, никому не интересное, Я вот тут подумала..., Я птица толстая, мне тяжело лететь

21:12 

А вот возьму и запощу!

Поживём — увидим, доживём — узнаем, выживем — учтём.
"Себя как в зеркале я вижу"... вот в этом самом персонаже.
Звать её крошка Ши (почти как моё любимое пирожное из "Волконской" живёт она тут, придумана художницей Лесей Гусевой и выглядит вот так:



И ещё куча картинок, которые ну прям совсем-совсем обо мне...

@темы: нЕ-моё, Я птица толстая, мне тяжело лететь, Радость бытия, Да? А мне нравится...

19:21 

Не смогла пройти мимо

Поживём — увидим, доживём — узнаем, выживем — учтём.
20:20 

Жизненное

Поживём — увидим, доживём — узнаем, выживем — учтём.


Пы.Сы.
Оксаночка, ничего личного! :kiss: Это совсем-совсем не про тебя, а про меня, но из песни слова не выкинешь.

@темы: Я птица толстая, мне тяжело лететь, Да? А мне нравится..., нЕ-моё, Радость бытия, Праздн...Ик!

18:44 

Праменя

Поживём — увидим, доживём — узнаем, выживем — учтём.
09:07 

Первые успехи

Поживём — увидим, доживём — узнаем, выживем — учтём.


Сегодня двадцать дней, как я, наконец, за себя взялась. Самое время начать вести похудальный дневник.
Тем более что фаза стабилизации ещё не наступила, и вес пока медленно идёт на убыль.
Результат (точка отсчёта 1 марта, самое устрашающее число) шесть килограммов. Где-то полтора из них оставила под палящим солнцем земли обетованной, а остальные четыре с полтиной... чуть было не сказала "нажиты честным трудом". Но в данном случае сброшены честным трудом.
Конечно, в общих масштабах бедствия это вообще и не заметно даже, но главное, что начало положено.

@темы: Худелки, Я птица толстая, мне тяжело лететь

15:13 

Маленькое ура

Поживём — увидим, доживём — узнаем, выживем — учтём.


У меня микро-праздник — сегодня увидела на весах первую заветную цифру.
Стало быть, десять кило долой.
"Это, конечно, не подвиг, но что-то героическое в этом есть".

@темы: Радость бытия, Худелки, Я птица толстая, мне тяжело лететь

Наверное, что-нибудь напишу

главная